|
2019-10-07 아침
|
1506 千卡
|
脂肪: 46.39克 | 蛋白质: 54.82克 | 碳水物: 235.84克.
早餐: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 바나나, 제스프리 골드키위, 배, 혼합 견과류, 포도, 상하목장 슬로우 밀크 저지방. 午餐: 사과, 콩잎, 마늘, 북어포, 도토리묵무침, 메추리알, 계란후라이, 물김치, 오리불고기, 밥. 晚餐: 블루베리 (무당, 냉동), 바나나, 배, 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈, 골든천 무염 포션버터, 포도, Wasa Flax Seed, 혼합 견과류. 更多的......
|
|
1861 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 45 分钟, 烹饪 - 20 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 淋浴 - 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 35 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
|
|
 评论
|
|
저녁에 누룽지까지 먹었더니 배가 별로 안고파서 과일 위주로 단백질은 우유만 먹었습니다~
2019年10月6日 会员：: hobodon (호주부)
|
수박, 멜론 오렌지, 레몬, 파일애플, 사과, 복숭아는 없습니다~~ ;)
2019年10月6日 会员：: hobodon (호주부)
|
|
|
2019年10月7日 会员：: eat_little
|
Eat_little Thanks! Frozen banana was a little to cold to bite. 😅
2019年10月8日 会员：: hobodon (호주부)
|
|
|