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10/10早安～早餐🥣雜糧饅頭夾牛奶乳酪抹醬、2顆水煮蛋、熱拿鐵☕️～^_^
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1080 千卡
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脂肪: 35.15克 | 蛋白质: 54.22克 | 碳水物: 144.56克.
早餐: 馬可先生 養生堅果雜糧饅頭, 雞蛋（整個）, 瑞穗 低脂鮮乳, 西雅圖 極品濾掛咖啡, MOS 熱紅茶. 午餐: 炒高麗菜, 糙米飯, 麻婆豆腐, 炸雞腿（無粉漿，吃皮）. 晚餐: 海帶芽, 高麗菜, 小黃瓜, 木炒耳. 小食/其他: 芭樂, 無糖豆漿, MOS 熱紅茶, 柚子, 番薯/地瓜（去皮，水煮）. 更多的......
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