占山为王女士的日记, 2019年10月14日

今晚没吃火锅，改明天下午5点去吃了。今晚只练了腰腹，40分钟椭圆仪。吃了鸡肉丸子、抹茶蜜豆布丁、烤面筋、烤鱼豆腐、拿破仑蛋糕。希望明早不要胖啊！

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1147 千卡

脂肪: 34.46克 | 蛋白质: 86.51克 | 碳水物: 123.68克.   早餐: 沙琪玛, 肌肉小王子 鸡肉丸子, 馒头, 三只松鼠 香菇干, 古都华天 黑芝麻豆浆. 午餐: 肌肉小王子 鸡胸肉, 鸡蛋（整个）, 伊利 脱脂牛奶, 蒸南瓜. 更多的......

2268 千卡

运动: 椭圆仪 - 31 分钟, 休息 - 15 小时 和 29 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......