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刚跟我教练去吃了潮汕火锅，这会儿撑死。 今天练的体能，有氧1小时，腰腹四组动作X100
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480 千卡
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脂肪: 15.92克 | 蛋白质: 38.10克 | 碳水物: 54.22克.
早餐: 無糖豆漿, 煮鸡蛋, 煮熟的鸡蛋白. 午餐: 煮熟的西兰花（新鲜）, 煮玉米. 更多的......
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 评论
2019年10月15日 会员：: Doreen. Yu
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吃了仨小时的火锅，其中俩小时是听他在教育我！给我规划了后半年的课，还有饮食计划，加强训练难度，按照他备赛前的强度来进行塑形训练，我感觉我到时候得死翘翘了
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