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2019-10-17 아침
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2390 千卡
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脂肪: 51.60克 | 蛋白质: 66.49克 | 碳水物: 438.36克.
早餐: 매일유업 상하목장 유기농 우유, 사과, 혼합 견과류, 찐고구마, 반건시. 午餐: 야채샐러드, 엔제리너스 햄치즈샌드위치. 晚餐: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 사과, 김치, 달걀, 계란초밥, 초밥, 새우초밥, 유부초밥, 신라면 건면. 小食/其他: 반건시. 更多的......
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1970 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 烹饪 - 20 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 5 小时 和 50 分钟, 淋浴 - 10 分钟. 更多的......
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 评论
이 정도로 벌서 450 kcal. 제법 굵은 고구마에 감, 우유도 일반 우유라 (더 맛있고) 칼로리가 높습니다.
2019年10月16日 会员：: hobodon (호주부)
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어떤 글에서 봤는데 칼로리 숫자는 그 음식이 얼마나 맛있는지를 나타내는 수치래요ㅋㅋㅋㅋㅋ 생각해보니까 틀린말은 아닌 거 같애요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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그러네요 정말. ㅎㅎ 맛있는 건 칼로리가 다 높은 듯 🤣🤚
요즘은 작은 접시 반만 채우는데도 숫자는 높네요. 채소를 더 먹어야 하는데 게을러서 잘 안먹어져요.
2019年10月16日 会员：: hobodon (호주부)
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