|
2019-10-19 아침
|
2326 千卡
|
脂肪: 85.57克 | 蛋白质: 108.75克 | 碳水物: 290.85克.
早餐: 찐고구마, 아몬드, 사과, Wasa Sourdough Crispbread, 제스프리 그린키위, 반건시, 서울우유 칼슘이 가득한 검은깨 검은콩 두유, 삶은 계란. 午餐: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 반건시, 사과, 닭날개, 조미김, 오이 (껍질제거), 콩잎, 일미무침, 현미밥, 닭봉. 晚餐: 찐고구마, 스키피 땅콩버터 크리미, 제스프리 그린키위, 귤, Wasa Sourdough Crispbread, 아몬드, 상하목장 유기농 우유 (200ml). 小食/其他: 물. 更多的......
|
|
1935 千卡
|
运动:
驾驶 - 30 分钟, 烹饪 - 20 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 2 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 10 分钟, 睡眠 - 9 小时 和 30 分钟, 休息 - 10 小时 和 50 分钟. 更多的......
|
|
 评论
|
|
그러네요 ㅎㅎ 작은 접시지만 고루고루 올렸습니다 👌
2019年10月18日 会员：: hobodon (호주부)
|
Wasa sourdough 다 먹어가서, 이번엔 multi grain으로 주문했습니다.
2019年10月18日 会员：: hobodon (호주부)
|
전 multigrain 이야간 뻑뻑하다고생각해요
|
제가 제일 처음 먹은 Wasa가 multi grain이었거든요. 다이어트 하기 훨씬 전에 우연히 먹게 됐죠. 좀 두껍고 퍽퍽한 느낌이 있었던 걸로 기억합니다. 오랜만에 한번 다시 먹어보려구요. 😋🤞
2019年10月19日 会员：: hobodon (호주부)
|
|
|