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秋意漸濃、胃口大開，吃的量變大了（怕餓），體重也不知不覺的上升🔝了⋯⋯😔😔😔
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43.6 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1079 千卡
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脂肪: 28.24克 | 蛋白质: 45.01克 | 碳水物: 170.01克.
早餐: 雞蛋, 西雅圖 極品濾掛咖啡, 花生醬, 原鄉人 山東饅頭. 午餐: 青松農場 泰式涼拌青木瓜, 燒鴨, 炒青菜, 蕃薯. 晚餐: 愛健 紅豆水, 雞蛋, 木耳, 黄色燈籠椒, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 小黃瓜. 小食/其他: 香蕉, MOS 熱紅茶, 無糖豆漿, 木瓜, 火龍果. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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