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, 2019年10月25日:
1342 千卡
脂肪: 46.39克 | 蛋白质: 91.03克 | 碳水物: 157.93克.
早餐:
鸡心, 蒸南瓜, 煎鸡蛋, 黄瓜, 甜椒, 炒生菜.
午餐:
清炒油麦菜, 炒四季豆, 甜椒, 炒胡萝卜, 龙利鱼, 煮玉米.
晚餐:
杂粮粥, 胡萝卜, 炒菜花, 炒四季豆, 煮熟的鸡蛋白.
小食/其他:
苹果（去皮）, 开心果, 橘子.
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早九开排
2019年10月25日 会员：:
mamihou
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