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华夫饼配方分享，喜欢的朋友拿去用吧☺️ 今日早餐： ☕️ 黑咖啡+牛奶 自制全麦华夫饼（无糖无油） 山药红豆糕（清库存）
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1517 千卡
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脂肪: 57.21克 | 蛋白质: 141.50克 | 碳水物: 104.48克.
早餐: 巴氏鲜牛奶, 无糖无油黑全麦华夫饼, 山药红豆糕, 红树莓, 蓝莓, 自制无糖希腊酸奶, G7 黑咖啡. 午餐: 双汇 肘花小火腿, 煮鸡蛋. 晚餐: 冬瓜汤, 冬瓜汤, 醋溜白菜, 红烧带鱼, 皮皮虾, 清蒸或水煮蛤蜊. 小食/其他: 蜜红豆夹心奶油蛋糕. 更多的......
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