婚宴+晚烤肉 相约九八计划启动 适当放松不松懈,坚持行动不放弃 想想女神,动力十足💪💪💪
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55.6 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 8.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2208 千卡
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脂肪: 73.34克 | 蛋白质: 137.73克 | 碳水物: 251.38克.
早餐: 菠萝蜜, 饼皮/酥饼皮, 咸菜, 酸奶, 鸡蛋白, 煮熟白萝卜(西方白萝卜), 地瓜/红薯(去皮,水煮), 炒生菜. 晚餐: 肯德基 香辣鸡翅, 白米(中粒米,煮熟), 龙虾(烤制或红烧), 水果冰沙饮料(加果汁和奶制品), 鳗鱼寿司, 牛舌, 烤牛肉. 小食/其他: 干烤花生(加盐). 更多的......
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一星期增加6.7 公斤
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