吳品慧的日记, 2019年11月7日

11/7公司午餐🥣～^_^

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1086 千卡

脂肪: 36.86克 | 蛋白质: 51.99克 | 碳水物: 143.77克. 早餐: 雞蛋（整個）, 瑞穗低脂鮮乳, 西雅圖極品濾掛咖啡, 烙餅, 花生醬, 金弘黑芝麻醬. 午餐: 炒高麗菜, 甜椒, 炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 糙米飯, 炒青菜. 晚餐: 炒小白菜, 全聯芝麻醬, 海帶（加醬油）, MOS 熱紅茶, 紫番薯, 無糖豆漿, 炒青菜, 花椰菜, 炒高麗菜. 小食/其他: 木瓜, 火龍果. 更多的......

1578 千卡

运动: 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 打羽球 - 2 小时, 上班 (工作) - 8 小时. 更多的......

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