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2019-11-17 dinner
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2124 千卡
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脂肪: 57.03克 | 蛋白质: 85.22克 | 碳水物: 229.91克.
早餐: 밤, 사과 (껍질 제외), 무나물, 멸치볶음, 김치, 죽이야기 전복죽. 午餐: 귤, 사과, 맥도날드 (McDonald's) 아메리카노, 맥도날드 (McDonald's) 1955버거. 晚餐: 밤, 블루베리 (무당, 냉동), 서울우유 저지방우유, 귤, 골든천 무염 포션버터, 아몬드, 찐고구마, Wasa Whole Grain Crispbread. 小食/其他: 맥도날드 (McDonald's) 맥윙, 맥도날드 (McDonald's) 치즈버거. 更多的......
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2031 千卡
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运动:
烹饪 - 15 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 驾驶 - 2 小时 和 30 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 2 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 10 小时 和 15 分钟. 更多的......
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 评论
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저녁엔 보통 탄수화물 위주로 먹거든요. 아침과 점심엔 단백질을 먹구요. 오늘은 햄버거를 두 개나 낮에 먹어서 저녁엔 아예 안먹었습니다. 😅
2019年11月17日 会员：: hobodon (호주부)
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