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吳品慧
日记
2019年11月27日
吳品慧的日记, 2019年11月27日
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11/27午餐🥣綜合便當🍱～^_^
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, 2019年11月27日:
987 千卡
脂肪: 26.42克 | 蛋白质: 59.18克 | 碳水物: 141.49克.
早餐:
木瓜, 芭樂, 西雅圖 極品濾掛咖啡, 燒餅.
午餐:
清炒翠玉瓜, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 長豆, 炒青菜, 炒高麗菜.
晚餐:
中華 板豆腐, 高麗菜, 小黃瓜, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 黄色燈籠椒.
小食/其他:
MOS 熱紅茶, 無糖豆漿, 芭樂, 紫番薯.
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1562 千卡
运动:
休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 打羽球 - 2 小时, 上班 (工作) - 8 小时.
更多的......
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