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昨天坚果＋油炸＋糕点＋大量牛奶＋红烧肉
中午晚饭没吃(其实从早饭吃到了11点）
暂时对垃圾食品毫无兴趣了
早ksl
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51.1 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1339 千卡
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脂肪: 67.38克 | 蛋白质: 75.76克 | 碳水物: 117.55克.
早餐: 红烧肉, 绿叶生菜, 炒胡萝卜, 清炒洋葱, 猪血. 午餐: 芝麻烧饼, 炒木耳, 炒鸡蛋, 白萝卜, 炒青椒, 炒胡萝卜. 晚餐: 炒青椒, 炒胡萝卜, 猪血, 素炒芹菜. 小食/其他: 饼干, 伊利 伊利纯牛奶. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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