占山为王女士的日记, 2019年12月15日

今天只吃一顿，刚吃撑了，撑的我想🤮
炸鸡198g、火鸡面564g、辣白菜90g、果汁250ml
火鸡面里加了250ml脱脂牛奶、芝士100g、海苔1片、鸡蛋1个
一会去健身房练背，有氧爬坡

查看饮食日历, 2019年12月15日:

89 千卡

脂肪: 6.13克 | 蛋白质: 7.27克 | 碳水物: 0.65克. 午餐: 煮鸡蛋. 更多的......

运动完再吃比较好吧🧐

2019年12月14日会员：: puijau

只要是不练腿或者体能，练前我吃饱也无所谓，不会想吐。练腿和体能前我一般只吃南瓜补点碳水

2019年12月14日会员：: 占山为王女士

占山为王女士的体重历史