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吳品慧
日记
2019年12月30日
吳品慧的日记, 2019年12月30日
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12/30晚餐🥣黑豆腐燴蔬菜🥬、熱豆漿紅茶☕️~^_^
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, 2019年12月30日:
1116 千卡
脂肪: 42.18克 | 蛋白质: 54.09克 | 碳水物: 144.46克.
早餐:
燕麥曲奇餅, 紫番薯, 瑞穗 低脂鮮乳, 西雅圖 極品濾掛咖啡, 燒餅.
午餐:
小黃瓜, 煮熟的紅蘿蔔, 白蘿蔔, 花椰菜, 蛋黃醬/美乃滋(低熱量), 全家 美式熱狗堡.
晚餐:
高麗菜, 中華 板豆腐, 毛豆.
小食/其他:
義美 多穀物蘇打餅乾(芝麻燕麥), 無糖豆漿, MOS 熱紅茶.
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1550 千卡
运动:
休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 打羽球 - 2 小时, 上班 (工作) - 8 小时.
更多的......
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评论
看起來,妳明天又瘦了 😂😂😂
2019年12月30日 会员::
莊仕優
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