吳品慧的日记, 2019年12月31日

12/31早安～早餐🥣烤地瓜🍠燒餅➕紫薯泥、溫蔬果沙拉🥗、熱拿鐵☕️～^_^

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912 千卡

脂肪: 26.56克 | 蛋白质: 45.18克 | 碳水物: 127.28克. 早餐: 芭樂, 西雅圖極品濾掛咖啡, 燒餅, 瑞穗低脂鮮乳, 番茄, 紫番薯. 午餐: 鯖魚, 蒸蛋, 糙米飯, 炒青菜. 晚餐: 紅蘿蔔, 雞蛋（整個）, 安佳起司片 (21克), 烤馬鈴薯（不吃皮）, 愛健紅豆水. 小食/其他: 西雅圖極品濾掛咖啡. 更多的......

1550 千卡

运动: 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 打羽球 - 2 小时, 上班 (工作) - 8 小时. 更多的......

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