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吳品慧
日记
2020年01月7日
吳品慧的日记, 2020年01月7日
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1/7公司午餐🥣～^_^
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, 2020年01月7日:
997 千卡
脂肪: 20.68克 | 蛋白质: 49.58克 | 碳水物: 156.64克.
早餐:
蘋果（去皮）, 瑞穗 低脂鮮乳, 紫番薯, 燒餅, 番茄, 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡.
午餐:
豬背排骨, 咖喱薯仔, 炒高麗菜, 糙米飯.
晚餐:
雞胸肉, 全聯 黑木耳, 馬鈴薯（水煮，不加鹽）, 小黃瓜.
小食/其他:
MOS 熱紅茶, 芭樂, 火龍果, 無糖豆漿.
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1544 千卡
运动:
休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 打羽球 - 2 小时, 上班 (工作) - 8 小时.
更多的......
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2020年01月7日 会员：:
尼歐NEO
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