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2020-01-14 breakfast 440 kcal
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2199 千卡
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脂肪: 86.79克 | 蛋白质: 126.69克 | 碳水物: 231.86克.
早餐: 풀무원 네컵 연두부, Mestemacher Pumpernickel, Skivet Gudbrand, 귤, 매일유업 매일우유 멸균, 혼합 견과류. 午餐: 사과, 오이고추, 양파, 시금치나물, 김치, 깍두기, 두부, 소고기국, 공기밥. 晚餐: 피자헛 (Pizza Hut) 오이피클, 양파, 빵, 소고기패티. 更多的......
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1959 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 15 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 15 分钟, 淋浴 - 20 分钟. 更多的......
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 评论
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전 연두부가 취향에 안맞아서 ㅠㅠ 두부 얼려서 수분 잔뜩 빼고 에어프라이어에 구워먹어요
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저는 풀무원 네 컵 연두부에요. 한 팩이 아침 한 끼 분량으로 딱이네요. :)
좀 괴상한 조합이지만, 저 빵과 치즈가 약간 짭짤해서 간 안된 연두부랑도 잘 맞는 거 같습니다. ㅎㅎ
2020年01月13日 会员：: hobodon (호주부)
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