吳品慧的日记, 2020年02月13日

2/13早安～早餐🥣全麥貝果🥯夾花生🥜醬、厚芋頭泥、水果、熱拿鐵☕️～^_^

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1024 千卡

脂肪: 29.52克 | 蛋白质: 40.56克 | 碳水物: 150.89克. 早餐: 芋頭, 瑞穗低脂鮮乳, 蘋果, 芭樂, 吉比顆粒花生醬, 豆酥朋原味貝果, 西雅圖極品嚴焙大濾掛咖啡. 午餐: 炒青菜, 中華板豆腐, 白切雞, 糙米飯, 雞蛋（整個）, 紅蘿蔔. 晚餐: 家樂福小番茄, 蘋果, 雜糧粥, 芭樂. 小食/其他: 咖啡, 餅乾, MOS 熱紅茶. 更多的......

1541 千卡

运动: 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 打羽球 - 2 小时, 上班 (工作) - 8 小时. 更多的......

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