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我也拥有可以让自己快速吃上饭菜的冰箱了！！！好窝心 一路摸索来 实在不易 对于健身或者减脂特别是为了疾病预防而减肥的人 吃饭不是乐趣 不要当成乐趣 但是必须用心 用心 用心 中间层一盒盒还有冷冻室没看到的 是我的即食常备菜和冷冻净菜/半成品 能够让我一周心里踏实 这一次搞四个小时 确实比较慢 但是我相信之后 我备餐的头脑会更清晰 行动会变得比现在高效
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1213 千卡
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脂肪: 52.98克 | 蛋白质: 50.02克 | 碳水物: 139.17克.
早餐: 火龙果, 小红莓, 汇源 葡萄汁, 冷冻蓝莓（无糖）, 芹菜, 苹果. 午餐: 烙饼, 五花肉, 煮熟的菠菜（新鲜）, 卷心菜, 味噌汤, 葱, 海带, 海藻（加酱油）, 煮熟的蘑菇, 高纯度橄榄油, 三文鱼, 煮鸡蛋, 甜玉米, 杂粮饭. 小食/其他: 蔬菜沙拉, 蔬菜沙拉. 更多的......
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