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吳品慧
日记
2020年02月24日
吳品慧的日记, 2020年02月24日
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2/24晚餐🥣時間~^_^
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, 2020年02月24日:
944 千卡
脂肪: 18.93克 | 蛋白质: 56.35克 | 碳水物: 136.73克.
早餐:
芋頭, 烤格仔餅/窩夫(冷凍), 瑞穗 低脂鮮乳, 木瓜, 肉鬆, 全聯 牛番茄, 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡.
午餐:
大頭菜, 雞胸肉, 白飯, 炒青菜.
晚餐:
雞蛋(整個), 紅蘿蔔, 高麗菜, 芋頭, 雜糧飯.
小食/其他:
MOS 熱紅茶, 無糖豆漿.
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1559 千卡
运动:
休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 打羽球 - 2 小时, 上班 (工作) - 8 小时.
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