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吳品慧的日记, 2020年02月25日

2/25早安~早餐🥣烤堅果全麥土司夾厚芋頭泥➕花生🥜醬、小蔥仔餅2個、牛番茄🍅、熱拿鐵☕️~^_^

查看饮食日历, 2020年02月25日:
1100 千卡 脂肪: 45.76克 | 蛋白质: 60.59克 | 碳水物: 110.04克.   早餐: 福源 花生醬, 山崎麵飽 (Yamazaki) 全麥吐司, 全聯 牛番茄, 瑞穗 低脂鮮乳, 芋頭, 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡. 午餐: 酮版 脆煎伊比利松阪豬, 新鮮豬肉香腸, 炒高麗菜, 牛肉卷餅. 晚餐: 全聯 牛番茄, 高麗菜, 紅蘿蔔, 雞蛋(整個). 小食/其他: 無糖豆漿, MOS 熱紅茶. 更多的......
1550 千卡 运动: 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 打羽球 - 2 小时, 上班 (工作) - 8 小时. 更多的......



     
 

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