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吳品慧
日记
2020年03月7日
吳品慧的日记, 2020年03月7日
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3/7午餐🥣在家裡隨便煮煮~😋😋😋
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, 2020年03月7日:
997 千卡
脂肪: 31.16克 | 蛋白质: 37.35克 | 碳水物: 145.99克.
早餐:
全聯 牛番茄, 山崎麵飽 (Yamazaki) 全麥吐司, 福源 花生醬, 瑞穗 低脂鮮乳, 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡.
午餐:
花椰菜, 高麗菜, 羊肉, 蔥阿伯 蔥抓餅.
晚餐:
芭樂, 芋頭, 花椰菜.
小食/其他:
家樂福 小番茄, 蕃薯, MOS 熱紅茶, 無糖豆漿.
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1562 千卡
运动:
休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 打羽球 - 2 小时, 上班 (工作) - 8 小时.
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