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吳品慧的日记, 2020年03月28日

3/28早安~早餐法國🇫🇷麵包夾厚花生🥜醬➕燻雞、蛋、番茄🍅、水果、熱拿鐵☕️~^_^😋😋😋

查看饮食日历, 2020年03月28日:
1016 千卡 脂肪: 26.60克 | 蛋白质: 81.99克 | 碳水物: 113.83克.   早餐: 番茄, 東和 無糖花生醬, 芭樂, 法式長麵包, 蘋果(去皮), 瑞穗 低脂鮮乳, 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡, 雞蛋(整個). 午餐: 炒花菜, 雞胸肉, 炒高麗菜, 烤地瓜, 炒青菜. 晚餐: Costco 玉米筍, 小黃瓜, 毛豆, 雞胸肉. 小食/其他: MOS 熱紅茶, 無糖豆漿. 更多的......
1550 千卡 运动: 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 打羽球 - 2 小时, 上班 (工作) - 8 小时. 更多的......


评论 
花生醬有厚塗 很乖 😂😂 
2020年03月27日 会员:: gulinlin
早安~🤗 多吃點 
2020年03月27日 会员:: kuo19750926
怎麼看出厚塗 要特寫啊🤣🤣🤣 
2020年03月27日 会员:: josephc0917

     
 

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