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早餐：牛肉饼夹煎蛋、红枣豆浆 午餐：牛蛙香辣虾、凉拌粉皮、豆皮涮牛肚、草莓芝士 今天纯粹是嘴馋，吃了这么多。早上5点钟饿醒来以后就再没饿过了，吃东西的时候都是饱的，这会儿很撑，晚上去河边跑一圈消化消化吧
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920 千卡
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脂肪: 53.92克 | 蛋白质: 51.68克 | 碳水物: 56.34克.
早餐: 古都华天 红枣豆浆, 煎鸡蛋, 牛肉饼, 古都华天 红枣豆浆, 煎鸡蛋, 牛肉饼. 更多的......
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 评论
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我今天只喝了一杯防弹咖啡，然后一整天嘴里都是那黄油的味道😂😂
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下午没忍住又吃了两个紫薯乳酪仙豆糕、1个榴莲仙豆糕，喝了一瓶维他柠檬茶，去河边跑了一圈6.7公里
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就是在你进行轻断食的时候代替一餐，通常是早餐，一杯美式＋mct油＋黄油打成一杯，高能量高热量，喝了扛饿😂😂，口感象酥油茶。😅😅
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