肌肉怪的日记, 2020年03月31日

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3736 千卡

脂肪: 71.07克 | 蛋白质: 254.04克 | 碳水物: 495.82克. 早餐: 椰子油, 西麦燕麦片, 鸡胸肉（烧烤，油炸或是煎）, 煮鸡蛋, 韭菜饼, ALLMAX 乳清蛋白粉. 午餐: 苹果, 鸡胸肉（烧烤，油炸或是煎）, 白馒头, 煮鸡蛋. 晚餐: 油泡吞拿鱼（罐头装）, GNC 鱼油, 挂面, 鸡胸肉（烧烤，油炸或是煎）, 煮鸡蛋. 小食/其他: 鸡胸肉（烧烤，油炸或是煎）, 油泡吞拿鱼（罐头装）, 挂面. 更多的......

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