肌肉怪的日记, 2020年04月2日

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2827 千卡

脂肪: 40.72克 | 蛋白质: 218.62克 | 碳水物: 385.16克. 早餐: 鸡胸肉（不吃皮）, 鸡汤, 煎鸡蛋, 馒头. 午餐: 油泡吞拿鱼（罐头装）, ALLMAX 乳清蛋白粉, 挂面. 晚餐: 番茄, 黄瓜/青瓜（带皮）, 鸡胸肉（不吃皮）, 油泡吞拿鱼（罐头装）, 挂面. 小食/其他: 鸡汤, 鸡胸肉（不吃皮）, 挂面. 更多的......

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