fudanjasmine的日记, 2020年04月3日

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1636 千卡

脂肪: 54.60克 | 蛋白质: 95.47克 | 碳水物: 198.44克. 早餐: 火腿肠, 葡萄干（无籽）, 煮鸡蛋, 五谷磨房青汁粉, 黑麦面包, 黑咖啡. 午餐: 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）, 葱油芋艿, 炒大白菜, 素炒西兰花, 葡萄干（无籽）, 烤黑麦面包. 晚餐: 橙子, 煎豆腐, 韭菜/大葱, 炒大白菜, 猪里脊肉（全块，只有瘦肉）, 卤蛋. 小食/其他: 葡萄干面包, 燕麦, 香蕉, 白面粉, 煮鸡蛋, 营养补充粉, 光明优加. 更多的......

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