fudanjasmine的日记, 2020年04月4日

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1677 千卡

脂肪: 57.10克 | 蛋白质: 116.51克 | 碳水物: 176.29克. 早餐: 葡萄干（无籽）, 味噌汤, 肉桂甜面包（加葡萄干）, 黑麦面包, 黑咖啡. 午餐: 香蕉, 炒花菜, 红肠, 胡萝卜, 洋葱, 三文鱼, 米饭. 晚餐: Oatly 燕麦奶, 炒胡萝卜, 牛肉碎（95％瘦肉和 5％脂肪）, 炒花菜, 烤鱼, 煮熟的三文鱼. 小食/其他: 纯酸奶（脱脂）, 卡乐比麦片, 百诺 100%黑巧克力. 更多的......

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