Moqin_007的日记, 2020年04月3日

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1404 千卡

脂肪: 51.17克 | 蛋白质: 93.15克 | 碳水物: 142.02克. 早餐: 车厘子, 煮鸡蛋, 青菜, 红薯／地瓜. 午餐: 多美鲜奶油奶酪, 小番茄/樱桃番茄, 黄瓜/青瓜（带皮）, 香腸, 貝果, 低脂牛奶. 晚餐: 清炒洋葱, 米饭, 清蒸或水煮扇贝, 海带, 西葫芦, 味噌汤, 旭洋真老豆腐. 小食/其他: 猕猴桃/奇异果, 香梨. 更多的......

1475 千卡

运动: 快走 - 35 分钟, 休息 - 15 小时和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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