在2020年04月14日体重纪录(没有日志纪录)
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59.5 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1725 千卡
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脂肪: 60.19克 | 蛋白质: 59.91克 | 碳水物: 259.98克.
早餐: 腰果, 清炒西葫芦, 红薯/地瓜, 炒胡萝卜, 炒鸡蛋(整个), 煮玉米, 苹果. 午餐: 清炒西葫芦, 红薯/地瓜, 炒胡萝卜, 鸡腿(不吃皮). 晚餐: 辣猪肉腊肠(干和硬状), 猕猴桃/奇异果, 海苔, 大白菜, 番茄, 番茄汤. 小食/其他: 卡夫 奥利奥, 奥利奥 巧克力味夹心饼干, 波力 海苔, 香蕉. 更多的......
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一星期增加2.5 公斤
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