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吳品慧
日记
2020年04月20日
吳品慧的日记, 2020年04月20日
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4/20早安～早餐🥣全麥貝果🥯夾厚芋頭泥、水果、熱拿鐵☕️～^_^
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, 2020年04月20日:
936 千卡
脂肪: 24.02克 | 蛋白质: 47.53克 | 碳水物: 134.95克.
早餐:
番茄, 芋頭, 蘋果, 豆酥朋 原味貝果, 瑞穗 低脂鮮乳, 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡.
午餐:
滷牛肉, 糙米飯, 炒青菜, 炒高麗菜.
晚餐:
龍鬚菜, Costco 冷凍韓式蔬菜煎餅, 香菇.
小食/其他:
MOS 熱紅茶.
更多的......
1550 千卡
运动:
休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 打羽球 - 2 小时, 上班 (工作) - 8 小时.
更多的......
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2020年04月19日 会员：:
josephc0917
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