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吳品慧的日记, 2020年04月21日

4/21早安~早餐🥣氣炸小銀絲卷5個➕煉乳(忘記拍)、水果、熱拿鐵☕️~^_^

查看饮食日历, 2020年04月21日:
1065 千卡 脂肪: 30.54克 | 蛋白质: 46.12克 | 碳水物: 157.63克.   早餐: 芋頭, 豆酥朋 原味貝果, 蘋果, 瑞穗 低脂鮮乳, 番茄, 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡. 午餐: 鯖魚, 炒青菜, 糙米飯, 炒高麗菜. 晚餐: 韭菜花, 紅蘿蔔, 家樂福 白精靈菇, 龍鬚菜, 香菇. 小食/其他: 星巴克 (Starbucks) 可麗露, 無糖豆漿, MOS 熱紅茶, 原味玉米片, 乾烤杏仁(無鹽). 更多的......
1547 千卡 运动: 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 打羽球 - 2 小时, 上班 (工作) - 8 小时. 更多的......


评论 
銀絲卷要加煉乳😎😎😎 
2020年04月20日 会员:: josephc0917
小銀絲卷要夾控肉一起吃😋😋 
2020年04月21日 会员:: 尼歐NEO
銀絲卷什麼都不加 也很好吃😋 
2020年04月21日 会员:: kuo19750926

     
 

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