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吳品慧
日记
2020年04月30日
吳品慧的日记, 2020年04月30日
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4/30早安～早餐🥣烤鮮奶吐司🍞➕厚花生🥜醬夾厚蔬菜蛋🥚燒、綜合水果、熱拿鐵☕️～^_^
查看饮食日历
, 2020年04月30日:
967 千卡
脂肪: 29.10克 | 蛋白质: 65.13克 | 碳水物: 121.24克.
早餐:
高麗菜, 黑咖啡, Myprotein 花生醬, 全聯 皇后吐司, 雞蛋（整個）, 番茄, 蘋果, Zespri 黃金奇異果.
午餐:
番茄, 炒青菜, 炒高麗菜, 雞胸肉, 糙米飯.
晚餐:
高麗菜, 海帶芽, 豆干, 小黃瓜, 甜椒.
小食/其他:
無糖豆漿, MOS 熱紅茶.
更多的......
1559 千卡
运动:
休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 打羽球 - 2 小时, 上班 (工作) - 8 小时.
更多的......
8支持者
支持
评论
越來越瘦了 會不會變99%😅😅😅
2020年04月29日 会员：:
josephc0917
早安～🤗 有這個可能😅😅
2020年04月29日 会员：:
kuo19750926
早安☀️妳太瘦了！！（羨慕
2020年04月29日 会员：:
Jasmine0520
午安
2020年04月30日 会员：:
尼歐NEO
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