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💪💪💪（昨天晚上小酌一杯😁）
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42.7 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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967 千卡
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脂肪: 29.10克 | 蛋白质: 65.13克 | 碳水物: 121.24克.
早餐: 高麗菜, 黑咖啡, Myprotein 花生醬, 全聯 皇后吐司, 雞蛋（整個）, 番茄, 蘋果, Zespri 黃金奇異果. 午餐: 番茄, 炒青菜, 炒高麗菜, 雞胸肉, 糙米飯. 晚餐: 高麗菜, 海帶芽, 豆干, 小黃瓜, 甜椒. 小食/其他: 無糖豆漿, MOS 熱紅茶. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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