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吳品慧
日记
2020年05月4日
吳品慧的日记, 2020年05月4日
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5/4早安~早餐🥣窯烤生吐司🍞➕厚紅豆泥、番茄🍅、綜合水果、熱拿鐵☕️~^_^
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, 2020年05月4日:
923 千卡
脂肪: 22.53克 | 蛋白质: 54.42克 | 碳水物: 134.05克.
早餐:
瑞穗 低脂鮮乳, 蘋果, 芭樂, 全聯 皇后吐司, 木瓜, 黑咖啡, Zespri 黃金奇異果, 番茄, 紅豆湯.
午餐:
炒高麗菜, 炒青菜, 糙米飯, 雞胸肉.
晚餐:
蔥, 小黃瓜, 甜椒, 花椰菜, 全聯 黑木耳.
小食/其他:
乾烤杏仁(無鹽), 無糖豆漿, MOS 熱紅茶.
更多的......
1553 千卡
运动:
休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 打羽球 - 2 小时, 上班 (工作) - 8 小时.
更多的......
10支持者
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评论
早安~^ ^ 今天換紅豆泥👍👍👍
2020年05月3日 会员::
kuo19750926
都厚塗乀👍
2020年05月3日 会员::
josephc0917
👍👍厚塗➕厚片吐司👍👍
2020年05月3日 会员::
尼歐NEO
早安☀️
2020年05月3日 会员::
Jasmine0520
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