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Matti_28
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2020年05月15日
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查看饮食日历
, 2020年05月15日:
1757 千卡
脂肪: 92.48克 | 蛋白质: 62.22克 | 碳水物: 173.13克.
早餐:
樱桃/车厘子 , 黑咖啡, 炒豆角, 炒胡萝卜, 白面包, 煎鸡蛋, 牛排.
午餐:
牛奶麦片, 克里斯汀 年轮蛋糕.
晚餐:
油菜, 五花肉, 卤蛋, 好欢螺 螺蛳粉.
小食/其他:
红酸樱桃, 绿箭 无糖薄荷糖.
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1250 千卡
运动:
舞蹈(快步,有氧的) - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时.
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