注册
|
登录
中国
搜索:
食物
菜谱
健身
用户
我的FatSecret
食物
菜谱
健身
社区
社区
会员
josephc0917
日记
2020年05月18日
josephc0917的日记, 2020年05月18日
josephc0917的个人资料
|
< 上一项
|
下一条目 >
運動前太陽餅 好久沒上了 滿身大汗 教練特別指導 伏地挺身15下 拉彈力繩15下 手拿壺鈴 腳綁彈力繩螃蟹走路來回 雙腳懸吊肘撐30秒 二頭 三頭 登山跑 弓箭步 波比跳15下 三輪 嘴唇發白了 太久沒練了 全身酸痛 多負擔了七八公斤體重😭😭😭
查看饮食日历
, 2020年05月18日:
1179 千卡
脂肪: 21.05克 | 蛋白质: 7.99克 | 碳水物: 87.22克.
午餐:
麥當勞 (McDonald's) 薯條(小), 煮熟的綠色椰菜, 蘋果, 7-11 熱美式(中), 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬.
晚餐:
一福堂 太陽餅, 三商巧福 蕃茄牛肉麵.
更多的......
4078 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
更多的......
17支持者
支持
评论
哪有7、8公斤啦,疫情到現在也才停課2個多月吧🤔🤔😅😅
2020年05月18日 会员::
gulinlin
😂😂😂😂
2020年05月18日 会员::
chenxxxcccc
今天也挺節制的明天應該有好成績👏👏👏👏
2020年05月18日 会员::
chenxxxcccc
👍👍約哥真努力💪我今晚超墮落,吃炸物😅😅😅
2020年05月18日 会员::
尼歐NEO
真的乀 4公斤😅
2020年05月18日 会员::
josephc0917
疫情還沒好 有些同學還沒肥來 😅
2020年05月18日 会员::
josephc0917
健身房練核心~💪💪💪
2020年05月18日 会员::
吳品慧
核心只剩一團了
2020年05月18日 会员::
josephc0917
我今天也開始上一對一的教練課😅
2020年05月18日 会员::
kuo19750926
Kuo加油💪
2020年05月18日 会员::
josephc0917
教練真的沒跟你在客氣的😅
2020年05月18日 会员::
飆速宅男
今天瘦了 喔欸✌️
2020年05月18日 会员::
josephc0917
提交评论
您必须登陆后才能评论,请点击
这里
登录。
josephc0917的体重历史
查看完整的历史记录