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💪💪💪（希望今天能守住⋯⋯應該很難🤣🤣🤣）
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42.6 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1006 千卡
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脂肪: 44.70克 | 蛋白质: 59.47克 | 碳水物: 102.30克.
早餐: 黑咖啡, Costco 堅果吐司, 肉鬆, Costco 冷凍綜合莓果, 木瓜, Costco 奇亞籽, 蘋果, 自然甜 綜合堅果醬. 午餐: 酮版 脆煎伊比利松阪豬, 雞腿, 炒絲瓜, 鮭魚, 煮熟的茄子, 7-11 肉絲炒麵. 晚餐: 高麗菜, 金針菇, 中華 板豆腐. 小食/其他: MOS 熱紅茶, 無糖豆漿. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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