|
💪💪💪
|
42.3 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
973 千卡
|
脂肪: 34.83克 | 蛋白质: 55.17克 | 碳水物: 119.09克.
早餐: 蘋果, 番茄, Costco 奇亞籽, Costco 藍莓貝果, 黑咖啡, 自然甜 綜合堅果醬, 橙子, 義美 純豬肉鬆（海苔芝麻）. 午餐: 菜脯蛋, 炒青菜. 晚餐: 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 木耳, 甜椒, 小黃瓜, 杏鲍菇, 全聯 三色印加藜麥, 豆干. 小食/其他: 無糖豆漿, MOS 熱紅茶. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|