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2020年07月3日
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, 2020年07月3日:
1640 千卡
脂肪: 68.44克 | 蛋白质: 114.86克 | 碳水物: 149.24克.
早餐:
阿胶糕, 油条, 蒸南瓜, 煮熟的鸡蛋白, 麦片, 圣女果, 黄瓜/青瓜(带皮), 绿叶生菜, 洋葱炒蛋.
午餐:
红烧豆腐, 土豆(水煮,加盐), 生菜, 红烧排骨, 圣女果, 黄瓜/青瓜(带皮), 洋葱炒蛋.
晚餐:
鸡胸肉(不吃皮).
小食/其他:
芒果, 雀巢 麦脆片, 李子.
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