在2020年07月9日体重纪录(没有日志纪录)
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56.3 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1243 千卡
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脂肪: 26.89克 | 蛋白质: 168.97克 | 碳水物: 80.60克.
早餐: 蒙牛 纯牛奶, 肌肉小王子 鸡胸肉, 煮熟的鸡蛋白. 午餐: 优形 沙拉鸡胸肉(烧烤味), 蒙牛牛奶 纯牛奶, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片 原味, 煮熟的鸡蛋白. 晚餐: 金枪鱼/吞拿鱼, 魔芋丝, 肌肉小王子 鸡胸肉, 煮熟的鸡蛋白. 小食/其他: 西瓜, 肌肉小王子 鸡胸肉肠. 更多的......
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一星期增加1.3 公斤
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