在2020年07月10日体重纪录(没有日志纪录)
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55.7 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1291 千卡
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脂肪: 31.06克 | 蛋白质: 119.90克 | 碳水物: 128.09克.
早餐: 煮熟的鸡蛋白, 炒豆角, 炒藕片, 凉拌黑木耳, 蒸南瓜, 黑米粥. 午餐: 优形 电烤鸡胸肉, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片 原味, 蒙牛牛奶 纯牛奶, 煮熟的鸡蛋白. 晚餐: 蒙牛 风味酸牛奶, 全麦面包, 优形 沙拉鸡胸肉(烧烤味), 煮熟的鸡蛋白. 小食/其他: 肌肉小王子 鸡胸肉肠. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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