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2020年07月10日
好生活的日记, 2020年07月10日
好生活的个人资料
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腰围70,臀围95
58.2 公斤
最近减少:
4.9 公斤
.
还有:
1.2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年07月10日:
1297 千卡
脂肪: 58.68克 | 蛋白质: 107.18克 | 碳水物: 87.69克.
早餐:
煮鸡蛋, 猪肉丸, 韭菜饼.
午餐:
炒包菜, 清炒黄豆芽, 糖醋排骨, 水煮肉片, 蒸饺(海鲜馅或是肉馅).
晚餐:
鸡蛋汤, 草草族 鸡小胸, 菠菜, 番茄.
更多的......
219 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
更多的......
一个星期减少1.4 公斤
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