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Dinner 345 kcal
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2272 千卡
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脂肪: 68.67克 | 蛋白质: 65.21克 | 碳水物: 358.39克.
早餐: 깻잎장아찌, 건새우볶음, 콩나물, 참나물무침, 도라지나물, 두부부침, 계란후라이, 누룽지. 午餐: 삶은 계란, 파프리카, 김치, 혼합 견과류, 비비고 군만두, 팔도 비빔면. 晚餐: 청정원 딸기잼, 호밀빵 토스트, 혼합 견과류. 小食/其他: 바나나, 커피, 바나나, 사과, 강냉이, 사과. 更多的......
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1883 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时 和 30 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 烹饪 - 20 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 11 小时 和 40 分钟. 更多的......
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 评论
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네네 점심 만두에 비빔면 먹고 과일 후식에 강냉이까지.. ㅎㅎ 배도 별로 안고프고 칼로리도 이미 간당간당 했습니다~ 🙋♂️
2020年07月10日 会员：: hobodon (호주부)
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