kebenshan的日记, 2020年08月10日

在2020年08月10日体重纪录（没有日志纪录）

84.4 公斤最近减少: 0.6 公斤. 还有: 19.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年08月10日:

910 千卡

脂肪: 35.11克 | 蛋白质: 33.19克 | 碳水物: 115.40克. 早餐: 叉烧包, 大润发超市肉包, 特仑苏纯牛奶. 午餐: 苹果（去皮）, 蛋炒饭. 晚餐: 桃子. 更多的......

2470 千卡

运动: 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 15 小时和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.7 公斤

kebenshan的体重历史