chia ling0519的日记, 2020年08月14日

8/14晚餐晚上10：30才吃，當宵夜吃😆

👉🏻酪梨250g
👉🏻胡麻醬20g
👉🏻小番茄100g
👉🏻烤雞腿200g
👉🏻水煮蛋2顆（其實只吃到蛋黃，蛋白都被女鵝吃掉了🤣）
👉🏻菇菇炒蔬菜（雪白菇100g、玉米筍100g、小黃瓜100g、洋蔥50g)

熱量：1102
淨碳水：27.77

最近很流行挑戰巴掌腰🤣我這是魚目混珠哈哈，其實後面手根本沒有扣到，不過現在真的很多腰很細的人，今天在街上看到一個女生我目測只有三十幾公斤...腰跟腿超細的😳

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1486 千卡

脂肪: 110.94克 | 蛋白质: 74.21克 | 碳水物: 75.65克.   午餐: UCC 炭燒濾掛式咖啡. 晚餐: 水煮蛋, Costco 烤大雞腿, 洋蔥, 小番茄（葡萄形狀）, 小黃瓜, 好菇道 美白菇, 玉米筍, 酪梨, Kewpie 胡麻醬 (10ml). 小食/其他: 華元 鹹蔬餅 (12克), 烘焙綜合堅果, 萬歲牌 杏仁脆小魚. 更多的......