在2020年08月16日体重纪录（没有日志纪录）
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51.9 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 51.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1440 千卡
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脂肪: 54.62克 | 蛋白质: 72.69克 | 碳水物: 171.63克.
早餐: Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 毛豆, 煎雞蛋, 蝦仁, 光泉 全脂鮮乳, 蘋果（去皮）, 菠菜, 玉米筍. 晚餐: 7-11 日式蕎麥風味麵, 水蓮, 糙米飯, Costco 美國嫩肩里肌牛排, 炒青椒, 空心菜, 毛豆. 小食/其他: 豆花, 百香果, 農心 (NONG SHIM) 海苔味杯麵. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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