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halftpe
日记
2020年11月7日
halftpe的日记, 2020年11月7日
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在2020年11月7日体重纪录(没有日志纪录)
63.2 公斤
最近减少:
3.8 公斤
.
还有:
3.2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年11月7日:
1147 千卡
脂肪: 55.24克 | 蛋白质: 72.59克 | 碳水物: 90.15克.
早餐:
黑咖啡.
午餐:
7-11 鳳梨苦瓜雞湯, 紅燒肉, 炒大白菜, 滷蛋, 7-11 紫米飯糰.
晚餐:
洋蔥, 鴻喜菇, 水蓮, 蝦仁, 虱目魚, 米飯.
小食/其他:
黑咖啡.
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2 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
更多的......
一个星期减少2.1 公斤
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